La science confirme que la vitamine D est bonne pour les os, mais qu'en est-il du cœur?

La vitamine D joue un rôle important dans la santé en général, mais si vous prenez des suppléments pour renforcer votre cœur, les recherches récentes peuvent vous décevoir.

Bien que la vitamine D soit mieux connue pour son rôle dans le développement d’os solides, des taux sanguins bas ont été associés à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Mais des études récentes ont montré que les suppléments de vitamine D ne renforçaient pas la santé cardiaque.
“Initialement, le traitement par la vitamine D contre les maladies cardiovasculaires suscitait beaucoup d’enthousiasme”, a déclaré la Dre Erin Michos, professeure agrégée de médecine à la Johns Hopkins School of Medicine de Baltimore.
“Le lien était que les personnes dont le taux sanguin de vitamine D était bas présentaient un risque accru de nombreuses choses néfastes”, a-t-elle déclaré, “notamment un risque accru de crises cardiaques, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et même un risque association vraiment forte. “
Mais associations ne veut pas toujours dire causalité. En juin, une analyse de JAMA Cardiology comprenant 21 essais cliniques a montré que les suppléments de vitamine D ne réduisent pas le risque de subir ou de mourir d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.
Une étude très médiatisée de 2018 intitulée VITAL faisait partie de cette analyse. Les chercheurs ont étudié plus de 25 000 personnes aux États-Unis en prenant soit un supplément quotidien de 2 000 UI de vitamine D, soit un placebo.
“La question clé est, avez-vous besoin de plus de vitamine D que ce qui est nécessaire pour la santé des os afin d’avoir une santé cardiaque optimale?” JoAnn Manson, auteur principal de VITAL, a été publiée dans le New England Journal of Medicine . “Et la réponse, basée sur les recherches disponibles, semble être non.”
Manson, professeur de médecine à la Harvard Medical School et chef du service de médecine préventive au Brigham and Women’s Hospital de Boston, a déclaré que même les participantes à l’étude présentant des taux de vitamine D inférieurs au début de l’étude n’avaient pas constaté de diminution du risque de crise cardiaque ou d’AVC. de la supplémentation.
“Il existe des recherches prometteuses selon lesquelles la vitamine D pourrait réduire le risque d’insuffisance cardiaque, et cela nécessite des recherches supplémentaires”, a déclaré Manson. “Cependant, à ce jour, il a été prouvé qu’une supplémentation en vitamine D modérée à élevée ne semblait pas réduire le risque de crise cardiaque ou d’AVC.”

Les chercheurs de VITAL feront bientôt connaître leurs résultats, notamment l’insuffisance cardiaque , le diabète, les troubles cognitifs et auto-immuns, a-t-elle déclaré.
La vitamine D est créée lorsque les gens sont exposés au soleil et peut également être trouvée dans une poignée d’aliments, y compris les poissons gras comme le saumon et les produits laitiers enrichis. Il aide le corps à absorber le calcium et le phosphore et protège contre la perte osseuse.
La vitamine D étant principalement produite par la synthèse cutanée après une exposition au soleil, l’étude VITAL a également mis l’accent sur les effets des suppléments sur les personnes présentant une pigmentation de la peau plus foncée; Plus de 5 000 des 25 871 participants à l’étude étaient afro-américains.
“Nous avions un très fort intérêt à déterminer si la vitamine D pourrait être plus bénéfique pour les Afro-Américains”, a déclaré Manson. “Nous avons vu des signes indiquant qu’il pourrait y avoir un avantage en termes de réduction du cancer – ce n’était pas statistiquement significatif – mais pour la santé cardiaque, nous n’avons pas vu d’avantage supplémentaire basé sur la race ou l’origine ethnique.”
Manson a déclaré que ces dernières découvertes sont également importantes car les personnes qui prennent des mégadoses de suppléments de vitamine D, telles que plus de 10 000 UI par jour, sans véritable besoin médical peuvent se faire du mal.
“On craint que de très fortes doses de supplémentation augmentent le risque de calcification des vaisseaux sanguins et pourraient en réalité avoir des effets indésirables”, a-t-elle déclaré. “Donc, un principe important est que plus ne signifie pas nécessairement mieux, et en fait, le méga-dosage de la vitamine D peut avoir des effets néfastes.”
Selon Michos Michos, les personnes qui prennent des suppléments de vitamines malgré l’absence d’une carence diagnostiquée – le “puits inquiet” – seraient mieux servies si elles cherchaient plutôt à adopter un mode de vie plus sain.
“Les gens ne font que gaspiller leur argent en suppléments, dans l’espoir de bénéficier de cette panacée”, a déclaré Michos. “Vraiment, pour la plupart des choses, vous pouvez obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin avec un régime alimentaire sain pour le cœur… ainsi que grâce à une activité physique normale et au maintien d’un poids santé.
“Les gens essaient de trouver une solution miracle sous forme de pilule, et ce n’est tout simplement pas là.”

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